周禾苗左一个师傅右一个师傅甜甜地叫，屁颠屁颠跑过来跑过去给她刚认的师傅拿辅助器械。~3·{8?看×?书&?网% ¤_无?D?错_@+内~:=容?

周禾苗是个黑瘦的女子，长着一张长脸，脸上那双眼睛倒也灵动。周禾苗是瑞丽的健身教练，据说毕业于北京体育大学。周禾苗学的是体育，现在要搞健身，就要跟着师傅学。周禾苗的师傅个子不高却有着一身腱子肉，那粗壮地胳膊以及胸肌让人忍不住总要多看几眼。

周禾苗说：“师傅，我以后就跟着你学了。”师傅说：“行么，你自己也要坚持训练哩，去打打比赛，最好能争取些成绩出来。”自从心中有了理想，周禾苗便发奋锻炼了起来，周禾苗知道，练出点成绩才是自己的本钱。于是，不当班巡场地时候，周禾苗就跟着师傅一起练。一组动作，师傅做多少组周禾苗就做多少组，每到最后，周禾苗便嗯嗯啊啊叫喊着坚持，周禾苗又极力掩饰那叫喊，周禾苗叫喊的声音把人听得很不自在。

瑞丽是一家有规模地健身运动会所，和所有健身房一样它分了有氧区、固定器械区、自由重量区、私教区，也有单车房和操课室，它还有针灸按摩以及汗蒸。晓税CMS 唔错内容操课房是大妈们的天下，每天腆着肚子的大妈们总会早早的去占地方，一张瑜伽垫一铺就是她们的地盘，于是总有占了的却没来，没来的却没地方，于是就时不时的争吵，大妈们那争吵是任谁也说不下的。大妈们趴着、坐着、躺着、跪着，做各种怪异的拉伸动作，极其大胆的穿露肩露背的瑜伽服，大妈们风雨无阻，只是一天天过去了，她们的肚子似乎还鼓鼓地在。单车房是年轻人的天下，配了劲爆的音乐他们摇头晃脑几近疯狂，那音乐简直让人耳膜无法忍受，但他们却乐此不疲。真正的大神们都在自由力量区，那几乎压弯了杠铃杆的深蹲卧推让人敬畏无比。你和胡西他们总在自由力量区和固定器械区练习。胡西有一副宽厚的身板，推起的杠铃重量无人能敌，于是，他便有了很多追随者。有一天，胡西说：“要不咱成立一个派别吧？”你说：“好么。那得去个名字么，叫个什么好呢？”胡西说：“就叫逍遥派吧。”你说：“那你就是派主，你既然是派主，又叫逍遥派，那你干脆就叫逍遥子算了。”胡西说：“好，这个好。”就这样，你们有了个松散组织，陆陆续续加入了一帮人，有虚竹、刀子、神算、鸡子、房子、风清等，还有你。?2/咸￥`×鱼/|看`书￡网??? |首,发$胡西是逍遥派的灵魂人物，他给标准，指方向，领着大家一起练习，真个是其乐融融。胡西缺席训练的时候，逍遥派便分崩离析，鸡子这边练，虚竹那边练，大家意气便不奋发，情绪自不高昂，表现就全线下滑。

你总觉得周禾苗没有摆正自己和会员的关系。一次你在做颈前下拉，她却领了新学员就直愣愣站到你旁边，硬让你停下来把器械让给她给学员做示范。周禾苗领着新会员硬生生地插了进来，一下一下慢慢地拉，边拉边讲解，然后就让新会员试，完全不顾你站在旁边等，直到你火热的身体变凉了下来。还有，你觉得周禾苗有点体育基础就当健身教练，似乎有点不大靠谱，于是就对她充满不屑。

周禾苗似乎看出了你的敌意，她便对你也极其不屑报以轻视还有傲慢。周禾苗总跃跃欲试要和你们一比高低。不过她总是有点不自量力，于是免不了乘兴而来败兴而归。你和周禾苗就这样较上了劲。于是一个器械你做一组她便跟着做一组，你们谁都不降标准不降数量，看谁最先放弃。慢慢的周禾苗便力亏不济了，周禾苗勉强跟着，又嗯嗯啊啊的叫又极力掩饰，听着极其别扭。最后周禾苗不得不尴尬的放弃，周禾苗放弃的时候给你一种灰头土脸的感觉，于是，每当周禾苗巡场的时候碰见你她都不说话，眼里还似乎充满凌厉的杀气。

冬日的渭河苍茫雄浑，在水一方的芦花却开得好，有着蒹葭苍苍般的诗意。子堤围拢起的诸葛湖里来了无数的野鸭，咕咕嘎嘎叫着成群结队，听说还来了有鸟中大熊猫之称的黑鹳，惹得爱鸟不爱鸟的人都去看。又有人上面的人要去看了。牟尚杰过来对你说：“云飘飘，这宣传上的事情该你去吧。”你说：“既然吴志荣把这事派给了你，你就带着看吧，你情况熟悉，也讲得清楚。”牟尚杰是工程管理科科长还兼了单位书记，只是这书记被限定了只搞搞单位学习教育，这样地位就低了不少。牟尚杰年富力强却头发稀疏，给人一种老道之感。你第一次见牟尚杰的时候他很客气，后来渐渐的就平常了。陪人的事情畅快风光，仔细计较起来