颤抖。

“姿势不对。”陆沉用木棍轻点她的膝盖，“再下沉五公分。”

“再下去我腿要断了......”姜晴哀嚎。

旁边陆星也是抖成筛子："哥...对自己的亲弟弟不用这么狠吧..."

陆沉不为所动：“末世里，体能差等于送死。”他忽的转头看向姜晴，“你不是死过一次了，怎么还不长记性。”

姜晴：......好好的人怎么就长了张嘴。

姜晴双腿打颤地维持着马步姿势，额头上的汗珠滚进眼睛里，火辣辣的疼。

“还有...多久...”她咬牙切齿地问。

陆沉坐在一旁的战术椅上擦枪，头也不抬：“你才坚持了8分钟。”

“什么？！”姜晴哀嚎一声，差点瘫倒在地，“我感觉己经过了半小时！”

对面同样在扎马步的陆星也好不到哪去，少年脸色涨红，嘴唇首哆嗦：“哥...我腿要断了...”

“末世开始，”陆沉慢条斯理地组装着消音器，“饿狼们杀红了眼，而你们，”他抬眼扫过两人发抖的腿，“连逃跑的体力都没有。”

这句话像针一样刺进姜晴心里，想起了前世手无缚鸡之力的自己是如何惨死的，她猛地咬紧牙关，硬是把摇摇欲坠的姿势又绷首了几分。

热身结束后，陆沉开始教授基础格斗。

“第一课。”他站在沙袋前，“如何用最小的力气造成最大伤害。”

话音未落，他的手刀突然劈向沙袋某个标记点——"砰"的一声闷响，沉重的沙袋竟被打得几乎横飞起来！

“人体脆弱点：喉结、太阳穴、肋下、裆部。”陆沉示范着动作，“记住，这不是比赛，是生死搏杀。”

“准备好了吗？”陆沉的声音低沉而平静，听不出任何情绪。

姜晴深吸一口气，点点头。她摆出陆沉刚才示范的姿势，左脚前踏，右脚后撤，身体微微下沉。训练服被汗水浸湿，黏在后背上，让她感到一阵不适。