对一位产妇而言，正所谓一周排恶露，二周开进补。-n^i?a′o^s/h^u_w/.￠c_o/m￠

在第一个阶段主要就以祛恶露、驱风散寒为目的，主要需要做的事是以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。

而第二阶段，则是以防风寒、补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜为目的，此时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生。

还要改善产后面黄、头晕，产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。

苏梦瑶现在就进入了第二阶段。

所以叶然要开始着手苏梦瑶进补的任务。现在苏梦瑶身体处于比较虚弱的状态，必须要开始补血了。

而补血最好的食物，自然就是猪肝。

今天是叶然做饭的第一天，他准备给苏梦瑶做一顿新鲜的炒猪肝。

早上不到六点，叶然就被闹钟吵醒了。

他以前还很少有这么早就起来的经验，叶然本想关掉闹钟继续眯一会儿，可是他突然想到今天可是自己要做饭的第一天啊，可不能关键时刻掉链子。

更何况，以前赖赖床顶多影响一下自己，如果现在不起床的话，影响的可是苏梦瑶一天的餐食。\2′8/墈¨书/网* ,追+嶵′薪+彰^截`

想到这，叶然一下睡意全无，他感觉自己从来没有起床这么利索过。

因为现在两人盖的同一床铺盖，谁的同一张床，叶然为了不吵醒苏梦瑶，他蹑手蹑脚的揭开被角，伸出脚慢慢缩到了床下，再轻轻地走出房门。

叶然和以前一样，先用净水器给自己倒了500ml的水，一饮而下，而后去洗漱。

接着他去厨房热了一杯燕麦牛奶，又煎了两个鸡蛋给自己，当作早餐。

叶然之前从没来过菜市场，但这一次就轮到他自己亲自来做了。

月嫂徐姨告诉了叶然还要买什么食材。

月嫂就是月嫂，对于产妇餐食的研究那叫一个透彻，叶然也虚心听取她的意见。

叶然知道徐姨这边的经验可能来得比任何人都靠谱，毕竟她服务过那么多产妇，所以就索性懒得去网上慢慢搜索，而是到徐姨那取经，就当作是学习了。

这样，自己才能好好照顾苏梦瑶。

叶然来到了菜市场，刚刚六点半，还没有什么人。

就算来的，也是一些大爷大妈，他们每天没什么事，闲来无聊就选择早起给一家人准备午饭。

叶然首先来到了卖动物内脏的档口前。-狐/恋￠文′学+ !唔+错!内?容^

他看到了鲜红还渗着血的猪肝，非常满意，于是问老板多少钱。

“老板，这猪肝新鲜吗？多少钱一斤啊。”

“二十一斤。”

老板很快回复道。

“我去，你这猪肝皮子是金子做的还是猪肝里面是金子做的？”

叶然开始和老板讨价还价。

经过一番激烈的拉扯，老板终于同意叶然在一次性多买几斤的情况下，便宜两元卖给他。

倒不是叶然没钱，他是觉得砍价这种事自己也必须掌握的，以后生活中可少不了这个。

接着，叶然又来到了另一个卖肉的铺子前，挑了一块瘦肉。

瘦肉中含有丰富的氨基酸，而且猪肉中的氨基酸比牛肉中还要多。对于补身体的人来说非常重要。

买完瘦肉，叶然接着往买蔬菜的档口前进。

他按照徐姨说的，买了番茄、莴笋、西兰花、芦笋、油菜等等。

这些蔬菜，要么是有调节身体激素水平的十字花科蔬菜，要么就富含丰富的微量元素。

买完了肉和蔬菜，叶然总算可以打道回府。

他提着满满几袋子东西开车回了小区。

等他回去的时候，苏梦瑶正伸着懒腰走出来，还穿着一件可爱的睡衣。

叶然赶紧放下袋子朝她走去，捏捏她的小脸蛋让她快去洗漱吧，他来为她准备早餐。

早餐是海参鸡蛋粥，这是叶然精心准备的。

叶然提前几天就搞到了海参，将它们全部开肠破肚淘洗干净，接着用水泡了整整48小时，最后换纯净水放在冰箱冷冻柜中又泡了24小时。

这样复杂的程序才换来了现在这条看似不起眼的黑黑的小长条。

苏梦瑶吃着这好吃的粥，心里对叶然简直是越来越佩服，也越来越喜欢他了。