消耗体力和耐力了，锻炼的就是意志力和耐力性。

对修为的提升，内劲的增强，筋骨的强化，速度的精进，境界的突破大有作为。

最为恐怖的是在寒冷冬季野外辟谷坐桩，一连数日甚至数十日。

一路不得借宿，不得吃外餐，只能依赖自己生存。

什么时候该吃了该喝了自行决定。

灵虚子师父开始的时候不急不慢陪着走路，时间一长人家丢下你单独走了。

六月中旬的苏联气候非常宜人，没有太热。

但卢漫若还是决定白天不紧不慢地快走，一路上遇到合适野味和河鲜打捞上来提着。

闷热的时候找个大树下纳凉炖煮进食或者做成烤肉储存，少眯一会养精蓄锐。

晚上的时候火力全开，微风凉爽，最适宜夜行。

一边赶路一边捕获野味，河鲜，水果。各种吃食都不放过。

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热了累了疲惫了找个地方或者树上施展睡桩。

遇到河流捕鱼洗漱。

一路不走大路只走直线，山川河流，不管不顾，只管前进。

第一日已经行走了200多公里没感到什么不适应。

本身也没有强行施展赶路，每日保持最少七个小时以上的休息时间。

捕食，造饭，洗漱，咪睡。

每日再赶形象必须保持，规律不能变。

野外修炼不能狼狈不堪，这是严重影响心态的坏东西，必须抛弃。

此刻心中、脑海只有一个信念，自信，增强修为。

积极，兴奋，梦想，追求。

这些才是力量的源泉，这才是源动力。

经过四五天的磨练，一日比一日轻松，速度越来越快越来越迅速。

力量明显感到更为强壮，内劲真气源源不断。

疲惫感越来越不明显。

第七天的时候当日行程达到恐怖的350公里。

一路上遇到的小动物倒了霉，禽类不放过，兔子，鱼、虾、蟹不放过。

几日下来这种生活早已习惯，厚重的不锈钢做的饭盒既是锅又是碗。

刀叉就是工具，刀开了刃能割能切，还能当飞镖。

经过七天没日没夜的赶路早已到达乌拉尔山山脉，只是还没跟师父会合。

第八日沿着乌拉尔山山脉往北走进入深山。

这个时候就能看到了孤狼，野狗，秃鹫，老鹰。

休息的地方就需要做好防护，不然会受到攻击，这些家伙属实讨厌。

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