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第176章完结

氧结合,力量和耐力训练间隔开,你要是这么有干劲那我们就从现在开始吧。”魏子虚抱起臂,打量着年未已瘦削的身体,思索道:“你做不了器械,就先围着大厦跑两圈热身……”

年未已脸顿时皱起来:“这…去外面跑圈,太危险了吧?”

“嗯…有点道理,那你在这里做二十个俯卧撑,练练胸肌?”

“这个简单。”年未已信心满满地说,放下奶昔,伏地挺身开始做俯卧撑。魏子虚监督他做,看他两条细胳膊弯折了两三下,再用力就颤颤巍巍仿佛上了岁数,胸部黏在地上一样抬不起来。

“啧,挺腰,收屁股!我给你数着呐,三个——四个——五个——”

年未已勉勉强强做了十个,就顾不上魏子虚的嘲笑,轱辘一翻身躺上床,吸上了草莓奶昔休息。等把气儿喘匀,为了驳回面子,他又振振有词地说:“不对,在卡尔克萨里我爬了好几百级台阶,现在肯定没有体力了,下午再说,下午再说。”

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