这一过程的核心并非追求痛苦的彻底消除，而是建立一种深刻的自我信任：相信自身拥有觉察、理解并有效应对内在波动的资源与能力。正是在这种持续的自我觉察、调整与行动中，个体方能超越日常困扰的被动裹挟，逐渐成为自身心理状态更主动、更智慧的驾驭者，最终收获内在的稳定与韧性。
创作日志：50年后，在干啥？（坚持的第00433，间断8天；2025年5月29日星期四于中国内陆某四线半大城市）