地位焦虑与多巴胺驱动，而非对物品本身的欣赏。其二，承认决策常被潜意识左右，但通过持续觉察，可以扩大意识对行为的干预空间。例如，意识到暴食冲动来自血糖波动而非饥饿，便可能选择延迟满足。

六在现代社会中实践认知革新

认知觉醒的终极目标不是逃离现实，而是以更清醒的方式参与生活。这要求个体建立三层实践：

1.日常觉察：在行动间隙反问：“此刻驱动我的是真实需求，还是惯性反应？”通过微小的暂停，打断自动化行为链条。

2.欲望审视：在追逐目标前，区分其源自内在价值认同，还是外界标准植入。前者可带来持久动力，后者往往伴随焦虑。

3.意义重构：认识到生命的意义不必依赖宏大叙事，而是存在于每个清醒选择的瞬间——无论是耐心倾听他人，还是专注完成工作。

创作日志：身体难受，真是吃饱了撑的。（坚持的第00363，间断8天；2025年3月19日星期三 于中国内陆某四线大城市）

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