下。

对哦，她为什么一定要在这会儿纠结1F的标准跳法呢？席丛柔都可以在大赛六练跳那样的1F了，她这个初学者有什么必要在这里对自己高标准严要求？

当然，不是说吴妤也打算跳这种垃圾菲利普，但现在倒计时十分钟，她应付一下把1F暂时列进自己的跳跃种类，这总可以吧？

里教练总不见得说这不能算1F，那她就给他看席冠军的视频。

完美！

说gān就gān。

左前外转三后进入起跳准备，左脚压内刃，右脚刀齿在后方点冰——不忙着刀齿离地，在转体的同时，右脚踩着冰刀奋力一转——可以，右脚直接转了180°，起跳——啪！